ロードバイク生活から2カ月間の休養、腰痛と股関節痛

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おひさしぶりです、約2カ月間チャリンコ生活とこのブログの更新を行っていませんでした。その理由は恐らくですが、自転車による腰痛と股関節痛で寝ている時も寝返りをうつ度に飛び起きる位の痛さでテンションが下がってしまい、自転車もブログもやる気がおきませんでした。以前から少し股関節に違和感があったのですが、段々と症状がひどくなり挙句の果てには腰まで痛くなってしまって歩くのも大変な状態となりました。

約2週間程過ぎて、病院に行って診察をしてもらったのですが具体的な原因が分からず「とりあえず自転車を乗るのを暫く止めてみてください」との事でした・・・!?

順調に減っていた体重も、この2カ月で元に戻ってしまいました・・・(涙)

そこから今に至るのですが、やっと回復して腰も股関節の痛さも治まったような感じです。

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久しぶりのロードバイク試乗

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3日ほど前に久しぶりに自転車に乗ってみました!!

あまり無理も出来ないので、距離にして3キロ弱をゆっくりと周りの景色を楽しみながらブラブラしてみました。

ん~ やっぱり気持ちがいい!!!

乗り終えた感想は、

2か月前に比べると、筋肉が衰えているのがよくわかりました、翌朝、筋肉痛にはならない物の少し足が張っているような感じがありました。

そして少しばかり、股関節に違和感が・・・

ともう一つは

気温が全然違うので、汗の量が半端ないって感じですかね!!

ボチボチチャリンコ生活を復活させます!

まだ少し股関節に違和感があるので、無理は出来ないなと判断しました。

今迄はストレッチ運動など一切せず自転車に乗っていましたが、これからはストレッチをし筋肉をほぐしてから乗車する事にしたいと思います。

せっかく健康のために買ったロードバイク風自転車ですから、長くお付き合いできるように体のメンテナンスもして頑張りたいと思います。

このブログも、これから復活しますので応援の程宜しくお願いします。

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